Видеокурс «Экстремальный набор массы»

Тематика курса: Спорт, здоровье

Просмотры 104
Рейтинг
0.0/10 оценка (0 голосов)
Видеокурс «Экстремальный набор массы»


Содержание курса:

- Вводный урок
- Несколько слов о программе тренировок
- Базовое упражнение: Грудь, плечи и трицепс.
- Базовое упражнение: Бедра и ягодицы.
- Техника выполнения базового упражнения на бедра и ягодицы
- Упражнение на нижний пресс
- Базовое упражнение: Спина, мышцы-стабилизаторы корпуса
- Техника выполнения базового упражнения
- Базовое упражнение: Спина, бицепс, трапеция, бедра, ягодицы, голени.
- Базовое упражнение: Бицепс.
- Упражнение на верхний пресс
- Разминка перед базовыми упражнениями на все тело.
- Базовое упражнение: Все тело.
- Базовое упражнение: Все тело
- Базовое упражнение: Грудь, трицепс. 

Комментарии (0)

Оставить комментарий

Вы комментируете как Гость.

Яндекс.Метрика

Вход на сайт